こんにちは！キックボクシングダイエットSHAPIT大森のTommyです！

大森ジムの会員さまから、よく浮腫についてご質問をちょうだいします。

女性は多くの方が悩まれている浮腫。

私も前職のパン屋に勤めていた頃は毎日浮腫に悩まされていました💦

夕方になると何とも言えない脚のだる重さで💦

家に帰って靴下を脱いだ時のボンレスハムのように跡がついた脚には痛みもあり、そのせいで寝付けなかったり💦

ということで！

今回は、浮腫について、原因と解消法をご案内したいと思います！

まず、浮腫の原因から一緒に掘り下げてみましょう！

浮腫の原因は血流停滞です！ 

正常な状態であれば全身を血液が駆け巡り、

不要な水分や老廃物を消化器官に運び分解処理して排泄してくれます。

血液が停滞しているとそれらの機能が正常に機能せず、 本来回収されるはずだった水分や老廃物が毛細血管から組織間液に染み出し浮腫が発生します！

※組織間液とは、もともと血液に含まれていた液体成分です！毛細血管から染み出し、細胞と細胞の間の組織（組織間隙）にたまったものを言います！

主な原因となるものを大まかにまとめてみるとこんな感じです！

①運動不足

②座り過ぎや立ちっぱなし（同じ姿勢を取り続けている）

③体の冷え

④喫煙や過度な飲酒

⑤塩分の摂りすぎ

思い当たる節はありますか⁉︎

その中で！①②③番が思い当たる方に朗報です！

なんと！SHAPITのハイブリッド加圧が1.2.3番を解消してくれるんです！

そもそも加圧は血管トレーニングです！

浮腫の原因となる血流停滞を解消していく上で、血管自体の弾力や強さは不可欠です！

加圧でその弾力や強さが蘇り、血流停滞しない身体作りをしてくれるんです！

通常のトレーニング2時間分が、加圧であれば30分でまかなえるとも言われている、運動効率の高さで①の運動不足を解消！

生活の大半を占める、仕事により引き起こる②の座り過ぎや立ちっぱなし（同じ姿勢を取り続る）による筋肉のこわばり、それによる新陳代謝の低下、血流悪化はシェイピットのハイブリッド加圧が断然おすすめ！

キックボクシングの動きは関節可動の改善や筋肉のこわばりも取りのぞき、加圧を掛け合わせることで女性らしいしなやかな筋肉もつけてくれるのでオススメです！

そして！3の体の冷えの理由は代謝低下、筋力不足、血流停滞により毛細血管に血液が届かないことが原因！

加圧で代謝アップ！キックボクシングも合わせて筋力アップ！血流改善で毛細血管も再生！

全部ハイブリッド加圧で改善できるんですよ！

みなさんに巡りの大切さを実感していただきたい！

SHAPITのハイブリッド加圧で、是非浮腫とさようならしちゃってください！

最後に一言！

④⑤番については…

みなさんが頑張ってくださいね笑

これですべてコンプリート！

次回の投稿もお楽しみに！