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シェイピットさんで加圧とキックボクシングを始めてから変わったことは、毎日元気でいられるようになったことです。
気持ちもポジティブになり、何より疲れにくく、よく眠れるようになりました。
4年目になりますが、最近は風邪も引いておらず、病院に行く頻度も激減してます。

日常生活の中で運動の時間を上手く作ってあげることは必要なんだと感じました。
全てにおいて、健康な身体あってこそだと思うので、気長にコツコツ継続していきます。