こんにちは！シェイピットの望月です！

本日はグループエクササイズの楽しさや、メリットをお伝えしていきます！

皆さん、グループエクササイズというとどんなことを想像しますか？

･音楽がかかっていて楽しそう！

･達成感がありそう！

･トレーナーがいるから乗り越えられそう！と良いイメージをもつ反面…

･スタジオに入る勇気がない。

･体力が心配でついていけない…

･私には向いていない！

･慣れている方しか参加しないものでしょ？

と想像する方も多いと思います。

しかし、グループエクササイズはたくさんのいいこと尽くしなんです！

あと一歩勇気の出ない方に少しだけメリットをご紹介します。

【決まった時間で効率よくトレーニング！】

何を行ったらいいか分からず、何となくマシンでトレーニングをして何となくランニングして…

気づけば1時間以上経っている。

そんな経験ありませんか？

友達と行ったけど半分以上はお喋りに夢中になってしまっていたり。

よくあるパターンですよね(笑)

しかし、グループエクササイズは決まった時間に始まり、決まった時間で終わります！

嬉しいことではないですか？

忙しい方ほど1日のスケジュールも決めやすく1日が充実していきます！

また、自分でメニューを考えなくてもトレーナーが動作の説明や意識するポイントを伝えてくれます。

身体の使い方が分かれば変化もどんどんしていきます！

【同じ空間に同じ目標を持った仲間がいる】

トレーニングの目的や楽しみ方は人それぞれです！

しかし、1人で黙々とトレーニングをしているとマンネリ化したり、目標を見失ってしまったり…

でも！！

グループエクササイズにはたくさんの仲間がいます！

同じ目標を持った仲間がいると更に頑張ることができる気がしませんか？

『体力をつけたい！』『痩せたい！』『ストレス発散したい！』『若々しくいたい！』と、たくさんの仲間がいます。

そんな仲間とゴールをした時には日常では味わえない達成感と最高のゴールが待っています！

1度味わったらきっとあなたも病みつきになるはずです！

めげそうになる時もあるかもしれません。

でもそんな時には1人にならずスタジオを見渡して下さい！

あなたを支えるトレーナーと仲間がいます。

さ、ら、に！

シェイピットでのエクササイズはその日の調子や個人の体力に合わせて行うことができる最高のレッスンです。

音楽に合わせて動くのは…

という方！！

大丈夫です、シェイピットは音に合わせず自分のペースで行えるようになっています。

体力に自信がなくても、上手くできるか不安でも大丈夫です。

僕たちが皆さまをフォローしていきます！

シェイピットはあなたの目標を叶える場所です。

同じ目的の仲間、サポートしてくれるトレーナー、皆んなの気持ちが一つになれる環境がここにはあります。

さぁ、僕たちと一緒に最高のゴールを目指しましょう！

ジムであなたの参加をお待ちしております！