仕事柄生活リズムが不規則で睡眠の時間や長さもバラバラです。その結果長年不眠症に悩まされていましたが、シェイピットに入会し、キックボクシングと加圧トレーニングを週1回はじめてからは、びっくりするくらい睡眠の質が上がったなと感じています。トレーナーの方が加圧をやると神経バランスが整ってよく眠れるようになるって言っていたけど、まさにそれを実感しています。

レッスンも動きを丁寧に教えてくれるので運動音痴な私でも少しは動けるようになってきたかなと思います！お陰で半年で４キロも落ちたし、めっちゃ順調です！これからもよく動いてよく食べてよく寝て、健康目指して頑張ります！