こんにちは！

SHAPITトレーナーの海人です！

最近少しずつ暖かくなり春の訪れを感じますね！

この時期花粉症に悩まされる方も多いと思います｡

今年も花粉の量が多いみたいですね｡

僕も目が痒い､鼻水が止まらないなど､花粉にやられています…

実は加圧トレーニングを継続して行うことで、花粉症の改善が期待できるんです！

○体温と花粉症(アレルギー)

寒暖差アレルギーがあるように体温とアレルギーは､密接に関係しています｡

体温が下がると自律神経が乱れ､鼻粘膜の血管収縮によって、鼻水､くしゃみが止まらなくなります｡

つまり基礎体温を上げることができれば､その症状も出にくくなります！

○加圧で基礎体温上昇

ハイブリッド加圧では、血流制限とキックボクシングの動きで血行が良くなり、基礎体温も向上していきます！

また体温の上昇によって、花粉以外の侵入物に対する免疫力も高まります！

通常36.5℃で免疫細胞が働くと言われており、

体温が1℃上がると､5〜6倍活性化し、

体温が1℃下がると、30%低下します｡

また､体温が下がる事により自律神経が乱れ､

頭痛､動悸､だるさが発生してきます｡

加圧による体温の上昇で、これらの改善が期待できます！

○加圧と自律神経

上の項目にも出てきた自律神経と加圧の関係を､

ここでもう少し掘り下げてご案内します！

まず自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類が存在します｡

交感神経は体が活発になり血圧を上げたり、血流を促したりします｡

副交感神経は体をリラックスさせて、上がった血圧を下げたり心拍数を下げたりします｡

立っている状態では血液が下がり、頑張って血圧を上げようとしますが､加圧を行っていると血流制限をかけているので、その振り幅が少なくなります｡

そして､血圧の波も落ち着いて来るので乱れが解消されるんです！

よって､血流制限をかけ神経の乱れ血流の乱れを解消することにより、お悩みのアレルギーにも効果が得られます！

スギ花粉のシーズンが終わると

ヒノキ､ブタクサと花粉症のかたにはつらい時期が続きます。

ぜひ今から免疫力を上げる為に、SHAPITで一緒に頑張りましょう(^^)v

それでは、また次回の投稿をお待ちくださいませ！