こんにちは！キックボクシングダイエットSHAPIT大森のTommyです！

先日Instagramで質問を受け付けさせていただき、大森ジムの会員さまから直接お声がけをいただきました！

ご協力ありがとうございます！

今回は結構お声が多かったこと、そして、女性専用ジムだからこそ！

デリケートな時期（いわゆる生理）の時の運動や、絡めて加圧のこともお話しできたらと思います！

まず！生理の時に運動はして大丈夫なの？

→答えはしても大丈夫です！ただ、生理痛、腰痛、浮腫など、生理によるさまざまな症状には個人差がありますので、無理にはしない方がいいです！

生理の時に起こる上記の症状は、ホルモンバランスの乱れが生じることによって起こります。

例えば日々の生活スタイルにより、乱れが当たり前に生じている上で、更に追い討ちをかけるように生理でホルモンバランスが乱れれば、その約1週間毎日ストレスを抱えながら生活しなくてはならなくなります！

感情の起伏も激しくなり、暴飲暴食も！

でも！皆さんにはハイブリッド加圧がありますよ！

ハイブリッド加圧を行うことで成長ホルモンの分泌が安静時の290倍まで増加すると言われています！

その成長ホルモンの分泌により、女性ホルモンの分泌も促されるんです！

ハイブリッド加圧で血行促進！女性ホルモンはお肌の潤い、ハリ、ツヤをも与えてくれる、全ての女性に嬉しいホルモン✨

そしてその女性ホルモンが生理前後のホルモンバランスの乱れを軽減してくれて、症状が和らいだり！

大森ジムの会員さまからは

いつもリンパが痛くて眠れなかったのに、加圧をやってから改善されてよく眠れてます！

とか

生理前の浮腫もない！心もなんだか穏やかでいられます！

とか

本当に嬉しいお声をたくさんいただいてます！

血流改善やホルモンバランスの分泌を調整し、体内を良好な状態に整えることは、これから妊娠をしたい女性にも必要な部分になります！

SHAPITにはダイエット6という、月に6回ジムをご利用いただけるプランがございます！

例えば人それぞれ生理時期の状態が異なれば、1週間運動もできなくなってしまう可能性もあります！

1ヶ月は4週とちょっと。

そこから1週間運動ができなくても3週はある！

そうすると、6回のプランであれば運動が確実に行える週に2回ほどのトレーニングができて利用しやすい！という理由もあり、ダイエット6プランを用意しています！

女性専用ジムだからこそのプランです！

全ての女性にぴったりなハイブリッド加圧！

皆様にもまだまだ沢山の効果を実感していただきたい！

何か、あれ？って思うことがあればお声をかけてください！

ハイブリッド加圧で改善できることばかりなはずですよ！

そして、皆様の周りの大切な方にも実感していただきたいので、是非ハイブリッド加圧をおすすめしてくださいね！

次回もまた、質問にお答えしたいと思います！

皆様からのご質問、お待ちしております！