プログラムスケジュール|キックボクシング・
ボディメイク特化型ジムのSHAPIT馬車道

TEL:050-3593-8639

営業時間 【平日】12:00〜21:30【土日祝】11:00〜18:30【休館日】毎週木曜

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プログラムスケジュール


タイムスケジュール

プログラム

キックエクサ / パンチエクサ

途中入場・途中退場可能な自由参加型の時間です。SHAPITオリジナルの「キックエクサドリル」や世界が注目する
「タバタ・プロトコル」を採用したサーキット形式のトレーニング、さらにトレーナーがついてのミット打ちもできます。
短時間で効果的なエクササイズで脂肪燃焼体質が手に入れましょう。

女性限定ビューティーキック

女性の方のみが参加可能の入門クラスです。キックボクシングの基本的な動作をはじめ、色んなパンチやキックの組み合わせ動作等を行いバランスを取りながら動いていくシェイプアップ、ダイエットを目的としたクラスです。

ビギナーキック

キックボクシングの基本を学びます。初心者の方でも体力に自信がない方でも、やさしく無理なくキックボクシングを楽しめるクラスです。

ベーシックキック

キックボクシングの基本を学びます。
初心者からステップアップし、よりキックボクシングの魅力を楽しめるクラスです。

アドバンスキック

パンチやキックのバリエーションを増やし、オフェンス・ディフェンスも組み合わせた、慣れてきた方向けのキックボクシングクラスです。

KI-MAX ダイエットキック

様々な格闘技の要素をサンドバックに直接打撃をするダイナミックなエクササイズプログラムです。

シェイプキック

キックボクシングの動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動を取り入れたダイエットに効果的なクラスです。女性の方、格闘技はじめての方におススメです。

キックダイエットビューティー

気になる部位に対して多角的にアプローチするため、身体機能が改善向上。美しく綺麗なメリハリ美BODYに!アフターバーン効果で運動後も脂肪燃焼。究極の美脚ダイエットプログラム。

ボクシングダイエットビューティー

スーパーモデルが取り入れているボクシングワークアウト。ボクサーが行うシャドーボクシングで脂肪燃焼しやすい身体に。運動後もカロリー消費がつづく、ヒートトレーニングも入ったダイエットプログラム。


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